Síndrome metabólica: os sintomas e as possíveis consequências

Síndrome metabólica: uma coleção de diferentes condições de

Esta síndrome foi descoberta há menos de 20 anos e é caracterizada por uma série de condições patológicas: hipertensão, diabetes, níveis elevados de colesterol no sangue e obesidade.
As pessoas que apresentam pelo menos três dos acima fatores de risco podem ser considerados como sofrendo da síndrome metabólica. Estas condições também tendem a aumentar os riscos de doenças cardíacas potencialmente fatais.
A partir do momento em que a síndrome metabólica é a combinação de diferentes condições patológicas, é difícil identificar uma única causa. A obesidade, o sedentarismo e resistência à insulina são algumas das causas que podem levar à síndrome metabólica. Os elementos que estão a ser adicionado a uma possível predisposição para o tipo genético.
Prevenir síndrome metabólica: uma dieta saudável e atividade física regular
Além da obesidade, a idade e o diabetes, mesmo as origens de latinos e asiáticos também pode ser um fator de risco para o desenvolvimento da síndrome metabólica. Mas não desanime, porque é possível intervir com uma dieta adequada e exercício físico. Uma dieta pobre em carboidratos e rica em fibra pode definitivamente ajudar. O verdadeiro desafio está em ser capaz de controlar o seu apetite. Inicialmente, pode ser difícil mudar os seus hábitos alimentares, mas com o passar do tempo, as coisas se tornam mais fáceis.
Além da alimentação, é importante praticar atividades físicas regularmente para prevenir a síndrome metabólica, como sugerido por um estudo de 2005.
A ação combinada de uma dieta saudável e atividade física regular reduz o risco de síndrome metabólica. A prevenção, no entanto, pode iniciar a partir da crianças: a infância, a obesidade e um estilo de vida sedentário estão dobrar as chances de desenvolver a síndrome metabólica na idade adulta.
Também se acostumado desde a infância a um estilo de vida mais saudável, é mais simples e menos estressante. Portanto, é importante incentivar as crianças para brincar ao ar livre, para mover-se tanto quanto possível e ao mesmo tempo para comer regularmente frutas e legumes.
Para os adultos, perdendo apenas 10% do seu peso corporal pode levar a uma redução de triglicérides, níveis de glicose, pressão arterial e aumento de colesterol “bom” HDL.
Portanto, podemos dizer que, para evitar a síndrome metabólica é necessário para resolver seus hábitos diários em direção a um estilo de vida mais dinâmica e saudável.