Porque ele é a vida noturna? A resposta pode estar nos genes!

A síndrome da fase do sono atrasada, também conhecido pela sigla DSPS, poderia ser atribuída à mutação do gene CRY1, que modifica os ritmos circadianos necessárias para distinguir quando ir dormir e quando acordar. Mas o que é DSPS e como isso pode afetar a sua vida cotidiana?
A ligação entre o gene CRY1, e DSPS

A pesquisa, publicada na revista Cell, examinados em algumas famílias, na turquia. 39 indivíduos tinham a variação do gene CRY1, e 31 tinha o gene da forma clássica. De acordo com a pesquisa realizada, as pessoas com a mutação, caiu um sono mais tarde, em comparação com pessoas sem a mutação.
O ritmo circadiano, o que é regulamentado?
O ritmo circadiano é regulada por um ciclo de proteína. Começa quando as células produzir uma determinada proteína, conhecida como ativadores de células, isto é, proteínas que aumentam a atividade das células. Estas proteínas produzem inibidores de que, no curso do dia, reduzir a eficácia dos ativadores até a parada total. Neste ponto, não é mais o produto, sem inibidor e aqueles que já estão no círculo começar a degradar. Quando todos os inibidores são esgotados, os ativadores de crescer de repente, e o ritmo circadiano, começa novamente.
O gene CRY1 tem a tarefa de produzir um dos inibidores de proteínas. A mutação, por conseguinte, alterar o gene, deixando os inibidores ativo por mais tempo em comparação a pessoas que não sofrem de DSPS. De acordo com a pesquisa, a maioria dos inibidores que são ativos pode aumentar o tempo de ciclo para a proteína de 30 minutos.
Quais são as conseqüências da mutação do gene CRY1 sobre o sono?
Alina Patke, o autor da pesquisa, a Universidade Rockefeller, disse: “os portadores da mutação dias mais longos do que aqueles que o mundo oferece e, em seguida, eles são, essencialmente, sempre atrasado”.
O autor e o professor Michael Young também acrescentou: “É como se essas pessoas devem sofrer perpetuamente em jet lag, movendo-se cada dia mais para o leste. Na parte da manhã, não estão prontos para um novo dia que está prestes a começar”.
É possível minimizar o problema?
De acordo com alguns estudos, cerca de 10% da população mundial sofrem com DSPS, mas para as estatísticas apenas uma pessoa de 75, com uma variação de um gene. É claro que a mutação desempenha um papel fundamental, mas não é uma explicação completa. De acordo com os pesquisadores, na verdade, a síndrome do atraso da fase do sono pode ser mantida sob controle.
Dr. Patke disse que para combatê-lo você precisa de um ritmo fora e um bom ciclo do sono para abrandar o ritmo circadiano, e torná-lo para as 24 horas comuns.
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O que é a síndrome da fase do sono atrasada?
É um distúrbio do sono que envolve um ritmo de sono-vigília está atrasada. As pessoas que sofrem deste distúrbio tendem a ir para a cama mais tarde e acordar mais tarde do que o normal.
Os DSPS ocorre quando esta síndrome começa a interferir com a vida diária, entrando em conflito com a rotina de trabalho ou de escola. Uma pessoa uma “coruja de noite “” é forçado a acordar antes que sua natureza requer, e essa condição, a longo prazo, pode levar à privação de sono.
Muitas vezes, as pessoas com DSPS pode compensar a falta de sono fazendo dorme à tarde, ou dormir mais algumas horas no fim-de-semana. No entanto, estas soluções só pode trazer um alívio temporário, mas para perpetuar o atraso do ciclo sono-vigília.
O ritmo circadiano, o transtorno é causado pela falha de redefinição do relógio interno, que não se ajustar às mudanças de horas de sono. Na maioria dos indivíduos, o ritmo circadiano, permite que você cair no sono e acordar de acordo com as necessidades. Aqueles que sofrem de DSPS, apesar da fadiga tende a ir dormir sempre no mesmo horário e ter dificuldade em adormecer, mesmo quando fisicamente cansado.
Quais são os assuntos de maior risco?
A síndrome da fase do sono, atraso de início em 15% dos adolescentes e adultos. Muitas vezes desenvolve-se na fase adolescente até a idade adulta. Como foi descrito acima, parece que este transtorno é de natureza genética e que, portanto, vai se espalhar para o nível de família.
No entanto, o ambiente circundante pode levar ao desenvolvimento. A menor exposição ao sol, acompanhado por uma maior exposição à luz do entardecer, pode resultar em uma alteração do ritmo circadiano, para um atraso de fase de sono.