Osteopenia: como agir antes que ele se transforma em osteoporose

A doença óssea pode ser muito doloroso e pode levar a conseqüências mais ou menos graves, por isso é importante mantê-los sob controle, e para evitá-lo. É crucial a ser informado sobre todos os recursos dessas condições médicas, vamos olhá-los juntos, então neste artigo.
Osteopenia: o que é?

A Osteopenia é uma condição em que os ossos são mais fracos do que o normal, mas não o suficiente para quebrar facilmente.
A Osteopenia, geralmente, ocorre em todos os indivíduos, depois de 50 anos. Se você tiver a sorte de possuir um esqueleto é muito resistente, você pode nunca sofrem de osteopenia. No entanto, se você tem ossos fracos a partir de uma idade jovem, pode acontecer que você enfrentar até mesmo antes.
No entanto, esta é uma condição que não é inevitável, pode ser prevenida com uma dieta apropriada, exercícios e medicamentos.
O futebol é a chave para manter os ossos saudáveis. As alterações hormonais que ocorrem na menopausa pode aumentar a probabilidade de osteopenia para as mulheres. O mesmo acontece em homens com baixos níveis de testosterona.
O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença dos ossos, caracterizada por uma diminuição na densidade óssea, com consequente redução da força e o aumento da fragilidade, e é freqüentemente o próximo nível de osteopenia.
Os ossos se tornam porosos, como uma esponja, e, em seguida, ele quebra mais facilmente. A fratura pode ser tanto na forma de fissuras que o colapso. Você pode verificar fraturas nos punhos, quadril, costelas, coluna vertebral, e quase todos os outros ossos do corpo.
Quais são os sintomas da osteoporose?
Não é simples de entender se você está sofrendo de osteoporose, porque os sintomas podem, por vezes, permanecem em silêncio por anos, se não décadas, a ponto de os ossos começam a quebrar. Portanto, os pacientes podem não estar ciente de sua osteoporose até que sofrer uma fratura dolorosa.
O primeiro sintoma associado com a osteoporose é a dor, o que também depende do tipo de fratura que ocorre nos ossos. Fraturas da coluna vertebral podem causar dor intensa que se irradia para os lados do corpo. No decorrer dos anos, da coluna vertebral fraturas repetidas, pode levar a dor lombar crônica, perda de altura e/ou curvatura da coluna vertebral, devido ao colapso das vértebras (também chamado de colapso vertebral).
Uma fratura que ocorre no decurso da actividade normal é chamado de uma fratura por estresse. Fraturas de quadril, no entanto, ocorrem tipicamente no seguimento de uma queda.
O risco de osteopenia não é tratada
Não é possível tratar de todos os osteopenia, mas ele pode mantê-los sob controle. É importante garantir que nossos ossos não vai enfraquecer excessivamente, porque as consequências podem ser muito dolorosos.
Se a osteopenia é fácil de gerir, mas isso não pode ser dito dos outros problemas que assolam o nosso tecido ósseo. Além de osteoporose, podem desenvolver câncer dos ossos, artrite ou osteoartrite. Os dois últimos são condições patológicas em que falta a cartilagem entre as articulações do nosso sistema esquelético.
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Osteopenia: testes e tratamentos
Mesmo osteopenia, osteoporose geralmente não tem sintomas. Isso torna o diagnóstico mais difícil, a menos que você recorrer a um exame de MOC (Osso mineralometry Computadorizada), uma densitometria óssea dos sais minerais presentes no osso, que mediu a desmineralização do osso. É também um teste para a osteoporose.
A Fundação Nacional de Osteoporose recomenda o teste nos seguintes casos:
se você é mulher com mais de 65 anos
se você estiver na pós-menopausa mulheres com mais de 50
se você estiver na menopausa
se você é um homem de mais de 50
se você tem fraturas frequentes
O teste é rápido e indolor, realizado através do uso de raios-x.
Nunca é cedo demais para tomar medidas para evitar a osteopenia, e mesmo se apresentou já tem essa condição, você sempre pode passar a sua vida a fim de evitar se transformar em osteoporose.
Em primeiro lugar, é necessário ter uma dieta rica em cálcio e vitamina D. o cálcio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, que é absorvido pelos ossos. A vitamina D é utilizada na absorção de cálcio.
O exercício físico (previamente acordados com o seu médico) pode ajudar. É sempre melhor para reduzir ao mínimo o consumo de fumo, álcool e bebidas com gás, o que aumenta os fatores de risco.
Existem também alguns medicamentos para a osteopenia, aumenta a densidade óssea, e que deve ser tomado com receita médica:
alendronate
ibandronate
raloxifene
risedronato
zoledronic ácido
Estes medicamentos podem dar-lhe alguns efeitos colaterais, como fadiga, problemas digestivos e dores articulares, e, portanto, deve ser tomado com cuidado.
O tratamento da osteoporose
Os tratamentos disponíveis para o tratamento da osteoporose são muito parecidas com as de osteopenia. Além de uma dieta rica em cálcio e vitamina D e exercício, você pode usar diferentes de medicamentos e/ou suplementos.
Em mulheres, os estrogénios têm um tratamento preventivo é muito eficaz, que, no entanto, supervisionados por um ginecologista, a fim de evitar scombussolamenti hormonais graves, com consequentes efeitos colaterais.
Medicamentos prescritos, além dos mencionados acima para a osteopenia são:
a calcitonina, prescrito, quase sempre, na forma de um spray nasal, o que ajuda o cálcio vá para os ossos,
a teriparatida, um hormônio que ajuda a reconstruir o tecido ósseo.
Também neste caso, consulte sempre o seu médico, que irá aconselhar sobre a forma correta de cuidar do seu corpo.
Alimentos ricos em cálcio para a saúde dos ossos
Temos dito que uma dieta rica em cálcio e vitamina D não pode fazer o bem para os nossos ossos, mas quais são os alimentos que contêm essas substâncias?
Leite e laticínios são ricos em cálcio, por isso uma dieta em que você comer queijo ou outros produtos lácteos, como iogurte é muito bom para os nossos ossos.
Todos os vegetais de folhas verdes, tais como couve, rúcula ou brócolis – eles contêm altas quantidades dessas substâncias. Também o espinafre, em teoria, deve ser bom o suficiente em uma dieta deste tipo, mas a presença de ácido oxálico discriminar uma correta absorção do cálcio.
Entre as frutas, as amêndoas e a manteiga, que é extraída, eles são um dos alimentos mais ricos em cálcio. Além disso, não contêm colesterol, tem um baixo teor de gordura e alto teor de proteínas.
A vitamina D, no entanto, é mais difícil de encontrar na natureza. Há muito poucos alimentos que contêm, entre eles estão:
salmão
o peixe-gato
atum
a gema do ovo.
Se você está intolerância a um ou mais destes alimentos, não se preocupe: existem muitos suplementos de cálcio e vitamina D prontamente disponíveis na farmácia. Também neste caso, no entanto, devemos ter cuidado, pois o uso excessivo pode ter efeitos colaterais como a formação de pedras nos rins.