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O DETRAN de BA

O Departamento Estadual de Trânsito da Bahia, ou Detran, é um órgão que tem como finalidade administrar as leis de trânsito e formar os motoristas através de exames, além de fiscalizar e dar as devidas punições aos infratores. Possui sua sede e foro na capital baiana, Salvador, mas atual em todo o estado. 

No site http://www.detran.ba.gov.br/ o DETRAN da Bahia oferece serviços como:  Permissão Internacional para dirigir (PID); CNH ou carteira nacional de habilitação; Imposto sobre a propriedade de veículos automotores (IPVA); Seguro de Danos Pessoais Causados por Veículos Automotores de Vias Terrestres (DPVAT); Segunda via do CRLV ou Certificado de Registro e Licenciamento do Veículo; entre outros.  

 

Diferencial do DETRAN da BA

O estado da Bahia foi um dos primeiros do Brasil a adotar a placa no estilo Mercosul, que apresenta um modelo mais barato e com mais combinações, que pretende facilitar a organização do trânsito. No décimo quarto fórum internacional do setor de locação de veículos, ocorrido na cidade de São Paulo, um dos maiores eventos sobre o tema da América Latina, o então diretor do Detran da Bahia, Rodrigo Pimentel, falou sobre o tema do novo modelo. Em suma, destacou a praticidade do registro veicular em seu estado, o que acarretaria um grande interesse de empresas do ramo.

 

Curiosidades sobre este órgão

Além disso, o DETRAN baiano promove leilões, onde são vendidos os carros e motos apreendidos por um bom preço, o que é uma ótima oportunidade para quem quer comprar barato. No site já citado é possível encontrar todas as informações de como participar desses leilões, horários e tudo mais. Os leilões são feitos tanto para desocupar o pátio do Detran, como para pagar dívidas daqueles que tiveram seus carros e motos apreendidos. 

 

O Detran da Bahia está sempre trabalhando para melhorar a segurança no trânsito, evitando assim fatalidades tanto com pedestres quanto com os motoristas. 

 

Você pode obter mais informações clicando aqui

Aplicativo do Denatran garante descontos em multas para 18 estados brasileiros

Novidades para quem tem muitas multas de trânsito para pagar no Detran: agora é possível conseguir descontos usando o aplicativo oficial do Denatran (Departamento Nacional de Trânsito). Por meio do software é possível obter até 40% de desconto para motoristas proprietários de veículos que usem a plataforma pra fazer a quitação das multas. Tudo isso é um repasse de verbas que é economizado pelo estado na hora de emitir o informativo obrigatório de infração. Ou seja, significa que o valor real das multas pode ser muito menor, e agora, de forma acessível para quem tiver interesse em aderir ao sistema de desconto.

O sofware está disponível em 18 estados brasileiros e para usar basta se cadastrar no sistema. O intuito do programa, segundo o Denatran, é de reduzir as despesas e dar mais agilidade para o sistema de atuação brasileiro.

A plataforma atua em parceria com os Departamentos Estaduais de Trânsito (Detrans), Polícia Federal, Agência Nacional de Transportes Terrestres e Departamento Nacional de Infra-estrutura de Trânsito de São Paulo.

O Sistema de Notificação Eletrônica (SNE)  que faz o gerenciamento de todo o sistema é completamente gratuito e está disponível para Android ou iOS nas lojas App Store e Google Play.

Uma vez feito o download basta realizar o passo a passo, abaixo, do cadastro para conseguir obter os primeiros descontos nas multas:

  • Para cidadãos com carteira de habilitação, preencher os campos: CPF, e-mail, senha, Registro da CNH (Carteira Nacional de Habilitação) e o Código de Segurança.
  • Para cidadãos não habilitados, mas que possuem veículos registrados em seu nome, os dados a serem preenchidos são: CPF, e-mail, senha e o Código de Segurança do CRV (Certificado de Registro de Veículo).
  • Dados preenchidos, o cidadão vai receber um link por e-mail  com informações para ativação da conta.
  • Para adicionar veículos, abra o aplicativo de multas e selecione a opção “Cadastrar Veículo” incluir um ou mais veículos de sua propriedade. Para isso, preencha os campos “Placa” e “RENAVAM” (Registro Nacional de Veículos Automotores) e confirme a adesão do veículo.Essa informação pode ser consultada no documento do veículo na parte superior e funciona como um CPF da sua propriedade veicular.

Assim que o cadastro for finalizado o usuário já receberá notificações no celular caso tenha realizado uma multa. Além disso, poderá gerar o boleto por lá e pagar via internet banking. As infrações podem ser pagas com até 40% de de desconto pra o motorista que opte por aderir ao sistema SNE e também reconheça que cometeu a infração – ou seja, descontos não são aplicados se você quiser recorrer – se resumindo a 20% desde que feita dentro do prazo de vencimento.

O SNE também permite que o usuário indique o real infrator da notificação.

Aplicativo de Desconto em Multas

Estados em que o aplicativo de multas está disponível

  1. Acre
  2. Alagoas
  3. Amapá
  4. Bahia
  5. Ceará
  6. Distrito Federal
  7. Goiás
  8. Mato Grosso do Sul
  9. Mato Grosso
  10. Paraíba
  11. Pernambuco
  12. Rio de Janeiro
  13. Rio Grande do Norte
  14. Rondônia
  15. Roraima
  16. Santa Catarina
  17. Sergipe
  18. São Paulo
Infração no Brasil

Novas penalidades para infrações – Saiba qual infração é leve, moderada, grave ou gravíssima

Os estrangeiros que vêm para o Brasil  e os novatos que não prestaram lá muita atenção na autoescola estão autorizados a dirigir no país e até mesmo para obter uma CNH, a carta De Condução brasileira. No entanto, ao fazê-lo, eles estão sujeitos às regras brasileiras não só quando se trata de condução, mas também quando se trata de penalidades e outros assuntos de tráfego.

Sanções Aplicáveis

Todas as violações de trânsito são punidas com pena. No Brasil, existem os seguintes tipos de penalidades::

  • aviso escrito
  • suspensão da licença
  • imobilização do veículo
  • revogação da licença
  • frequência obrigatória no curso de segurança do condutor.

Infração no Brasil

Tipos de infrações

O Brasil segue um sistema de multas de tráfego que foi estabelecido no Código de Trânsito ou código de tráfego, instituído em 1997. No Sistema de Pontos na Carteira, ou sistema de pontos na carta de condução, existem modalidades de violações de trânsito que resultam em uma perda de pontos determinados, dependendo da gravidade da infração.

No sistema de pontos brasileiro, quanto mais pontos você perder, mais cedo sua carteira de motorista pode ser suspensa. É diferente do sistema dos Estados Unidos, Por exemplo, no qual você perde a licença após acumular uma certa quantidade de pontos.

As penalidades no Brasil são categorizadas em quatro grupos diferentes, de acordo com seu grau de seriedade:

Leves – cada uma destas penalidades resulta em uma perda de 3 pontos na carta de condução. Estas são penalidades menores, tais como parar o carro 50 cm a 1 m do passeio, usando as vigas altas do carro em áreas onde a iluminação da rua é adequada ou condução sem carta e registro. Uma delas seria estacionar em lugar inadequado, por exemplo.

Médias-delitos moderados, cada uma dessas penalidades resulta em uma perda de 4 pontos na carta de condução. As ações como o estacionamento noutro veículo, a prevenção da sua saída, o funcionamento do veículo numa área restrita durante um determinado período de tempo – de acordo com o sistema rodízio – ou o estacionamento numa área de embarque ou desembarque de passageiros, por exemplo, uma paragem de autocarro, são consideradas infracções moderadas. Um exemplo seria sair de casa, cair numa blitze sem ter a quitação do IPVA – dá para retirar a segunda via do documento em detrance2020.com.br.

Graves-crimes graves custaram ao motorista uma perda de 5 pontos na carta de condução. A falta de Uso do cinto de segurança pelo condutor ou pelos passageiros é considerada uma infracção grave, bem como o estacionamento na passadeira pedonal ou condução de um veículo em más condições.

Gravísimas-estas são as sanções mais graves, as maiores infrações, que resultam em uma perda de 7 pontos na carta de condução.. Eles são os que podem causar mais acidentes e mais perigo para os motoristas e pedestres, como cometer falsificação com a carta de condução ou o registro ou não reduzir a velocidade do veículo perto de hospitais e escolas.

Confira no site do Denatran o valor atualizado sobre cada uma das multas. Para obter descontos é possível baixar o aplicativo do Detran. 

Mercado de motos cresce no Brasil em 2019

O mercado brasileiro de motocicletas continua a voar em 2019, com as vendas em agosto novamente em dois dígitos e o ano inteiro projetado em 1,1 milhões de unidades. Apesar da já enorme quota de mercado, a Honda continua ganhando terreno sobre todos os concorrentes, enquanto a Suzuki está crescendo rapidamente e a Ducati é finalmente positiva.

Ambiente Econômico

A economia brasileira recuperou solidamente no segundo trimestre, com um crescimento superando as expectativas. A recuperação foi encabeçada por uma retoma do investimento no contexto de uma política monetária frouxa e de uma atividade industrial melhorada. Além disso, as exportações melhoraram, embora tenham permanecido ainda fracas em geral devido à procura evaporada da Argentina e a um contexto externo moderado. Dados de entrada para o terceiro trimestre foi misturado tão longe, sugerindo que a aceleração pode ter sido de curta duração: Enquanto os consumidores e as empresas sentimento subiu em agosto, a produção industrial contraiu novamente em julho e o da conta corrente registrou o maior déficit desde 2015 no mesmo mês.

Como consequência também aumentaram o índice de arrecadamento de IPVA e DVPAT, como constatou o detranba2020.com.br.

Mercado de Motos

Crescimento em 2019

Como demonstram pesquisas, o  crescimento é visto permanecendo tépido este ano, atormentado por um ambiente desafiador, tanto em casa como no exterior. Embora a melhoria do sentimento e a política monetária acomodatícia contribuam para uma aceleração modesta, a incerteza das reformas e a procura externa moderada limitarão o aumento.

O início do ano de 2019 foi quase positivo e prevê-se que o mercado supere facilmente os 1 milhão de unidades em todo o ano. Com efeito, as vendas aumentaram 13.5% em janeiro, 27.6% em fevereiro e 7.2% em Março, com um primeiro trimestre de valores de 270.898 unidades, um aumento robusto de 15.8%.

O clima manteve-se inalterado no Q2, com as vendas de abril relatadas em 90.267, aumento de 14,9%, Maio em 95.695 (+8,8%) e junho em 72.115 (+41,9%), terminando o primeiro semestre em 528.720 (+17,2%).

O crescimento do terceiro trimestre parece sólido após julho perdeu 1,8%, enquanto agosto cresceu 10%. No final de agosto, as vendas anuais foram de 720.502 (+13.5%) e as perspectivas para o resto do ano permanecem positivas , com vendas anuais projetadas em 1,1 milhões de unidades.

O mercado brasileiro de 2 rodas é o maior da América Latina e um dos 10 melhores do mundo. Atingido pela crise econômica de 2014, o mercado caiu rapidamente dos 1,59 milhões de unidades alcançadas em 2013 para um pico negativo de 814.440 em 2017.

Durante o ano de 2018, finalmente, o mercado se aproximou de um caminho positivo, alimentado pela crescente demanda interna. e de acordo com dados divulgados pelo Ministro dos Transportes do Brasil, no ano completo de 2018, o total de vendas de motocicletas, scooters e ATV foi de 957,617, um robusto 17,6% do ano anterior, o melhor ano no ano entre os 25 melhores mercados do mundo.

O Brasil ganhou um lugar no ranking global, superando Taiwan, estavam agora em 8º lugar, atrás da Tailândia e do Paquistão.

Manuela Jobst Fala Sobre a Saúde das Articulações

A nutricionista, especialista em nutrição clínica e suplementação nutricional, Manuela Jobst, publicou um artigo sobre a saúde das articulações em seu blog, o Nutri Jobst, no último dia 19 de Julho.

O artigo traz as causas, tratamentos e demais informações sobre dores articulares.

Manuela Jobst criou o site para informar as pessoas, através da internet, sobre assuntos relacionados à saúde, à suplementação e a uma alimentação adequada.

No artigo, ela aborda algumas doenças que podem ser causas das dores articulares, bem como fala dos tratamentos adequados e das melhores maneiras de prevenir doenças e lesões.

Suplementação e articulações mais saudáveis

Manuela também destaca, no artigo supramencionado, a importância da suplementação na prevenção e no tratamento das articulações do corpo.

Ela cita a vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio, bem como o próprio mineral.

Ela também destaca que, além da suplementação, “o ideal é a pessoa manter uma alimentação saudável, para assegurar todos os nutrientes necessários, não apenas para evitar problemas nas articulações, mas para o bom funcionamento do corpo, como um todo.”

Nutri Jobst também indica o colágeno como um excelente suplemento para as articulações.

Ele é encontrado em gelatinas, claras de ovo e cartilagens animais, mas quase sempre a ingestão desse nutriente é deficiente em nossa rotina de alimentação.

“Suplementar alguns nutrientes vai lhe trazer muitos benefícios para as articulações e ossos, reduzindo o risco de dores, fraturas e perda de mobilidade”.

afirma Manuela Jobst.

Um dos suplementos que a Manuela afirma melhorar a qualidade da estrutura articular é o Modafinil. No site você pode encontrar tudo sobre esse nootrópico.

Assim como também auxilia a encontrar os valores corretos dos produtos. No caso, podemos ver o exemplo do preço do Condres no site oficial.

preço do condres

Manuela Jobst e o interesse pelos problemas articulares

A nutricionista pesquisa sobre o assunto desde os 15 anos de idade, quando os problemas articulares dos avós passaram a ser mais severos.

Ela nos contou que, durante os estudos, a questão nutricional era sempre a melhor forma de prevenção e tratamento nas recomendações dos especialistas.

Isso ocasionou a opção pela faculdade de Nutrição em Manuela, que já demonstrava interesse pela área da saúde.

Após a graduação, especializou-se com pós em Suplementação Nutricional e Nutrição Clínica, mas sempre com o foco voltado para o estudo das articulações.

Ela também desenvolveu o interesse pela suplementação com nootrópicos, compostos capazes de melhorar a capacidade cognitiva cerebral.

O assunto também tem espaço nas publicações do blog Nutri Jobst.

A especialista em suplementação nutricional garante, entretanto, que também abordará outros assuntos no portal, mas sempre com foco na saúde das articulações e melhora do desempenho cerebral, temas prioritários em suas pesquisas e estudos.

Ossos fortes → entenda a importância para sua saúde

Ter ossos fortes e cuidar da nossa saúde óssea é algo que não devemos esquecer.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que a osteoporose afeta 30% das mulheres com mais de 50 anos e, em menor medida, homens mais velhos.

A perda de massa óssea com a idade é maior em mulheres que em homens, mas ambas sofrem uma perda progressiva.

Neste artigo, vamos ver quais nutrientes devemos tomar para ter ossos fortes e saudáveis.

Saúde dos ossos, por que isso importa?

Manter a saúde óssea nos ajuda a prevenir a osteoporose e reduz o risco de fraturas e quedas na velhice. Neste artigo, vamos ver como manter ossos fortes e saudáveis ​​através de dieta e exercício físico.

Ossos têm uma importante função mecânica que sustenta os músculos e permite nosso movimento.

Também serve como uma sala de armazenamento de cálcio e fósforo, que pode ser liberada na circulação quando os níveis sanguíneos desses minerais precisam ser aumentados.

Hormônios diferentes estão envolvidos no metabolismo do cálcio.

Alguns promovem a liberação de cálcio no sangue (paratormônio) enquanto outros inibem essa liberação (calcitonina) e outros aumentam a absorção de cálcio no intestino (calcitriol).

Além dos hormônios, nosso estilo de vida pode influenciar nossa saúde óssea: principalmente através de alimentos e atividade física.

Nutrientes para uma boa saúde óssea

A comida desempenha um papel importante na manutenção da nossa saúde óssea.

Se não houver como comer regularmente os alimentos indicados é necessário fazer uma boa suplementação.

Cartilax UC2 se torna essencial pois sua fórmula fornece nutrientes de excelente qualidade além de colágeno tipo 2 essencial aos ossos, juntas e cartilagens.

Os principais alimentos e nutrientes para ter ossos saudáveis ​​e fortes são:

Vitamina D

A vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino e estimula a atividade das células de mineralização óssea.

Podemos naturalmente encontrar vitamina D em óleo de fígado de bacalhau, peixe azul (salmão, atum, cavala, sardinha …), laticínios e cogumelos.

Também podemos encontrá-lo em alimentos enriquecidos com vitamina D, como cereais matinais, leite, iogurtes e margarinas, embora seja melhor obtê-lo de suas fontes naturais.

Magnésio

A deficiência de magnésio tem sido associada a um risco aumentado de osteoporose e suplementação com o aumento da densidade óssea.

Alimentos ricos em magnésio são amêndoas, castanhas, nozes e avelãs. Eles também contêm arroz integral, legumes e sementes de chia, abóbora e gergelim.

Cálcio

O cálcio é o principal mineral que os ossos são feitos.

Também é necessário para o funcionamento dos músculos e para o sistema nervoso.

O consumo regular de alimentos ricos em cálcio pode ajudar a manter a densidade óssea, desde que os outros nutrientes essenciais para o osso sejam consumidos regularmente.

Podemos encontrar cálcio em produtos lácteos (queijo, leite, iogurte), sementes (chia, linho, gergelim), amêndoas, sardinha enlatada, leguminosas, em tofu e edamame (derivados da soja).

Vitamina K

A vitamina K ajuda a capturar o cálcio nos ossos e consertá-lo, de modo que seu consumo promove a mineralização óssea.

Sua deficiência tem sido relacionada a um aumento do risco de fraturas.

Podemos encontrar vitamina K em vegetais de folhas verdes, como espinafre, acelga, repolho de couve, brócolis, endívia, aspargos, vagem e abóbora.

A carne também é rica em vitamina K. Os frutos ricos em vitamina K são kiwi, ameixas e abacate.

Silício

Apesar de pouco conhecido, tomado em quantidade suficiente, o silício contribui para aumentar a formação óssea em quantidade suficiente. Nós o encontramos em grãos integrais, cenouras e feijões verdes.

Geralmente é encontrado em maiores quantidades em alimentos à base de plantas do que naqueles de origem animal.

Exercício para manter seus ossos em forma


Além da alimentação, a prática de atividade física é um dos fatores mais importantes no crescimento e desenvolvimento ósseo, calcificação e manutenção da densidade óssea.

Estudos indicam que o melhor tipo de exercício para aumentar a massa óssea é o treinamento com pesos, uma vez que a carga que eles exercem sobre o osso estimula melhor a mineralização óssea subseqüente.

No entanto, exercícios como corrida ainda são uma opção válida, pois os ossos recebem um impacto que estimula a mineralização óssea de forma eficaz.

Sempre leve em consideração as habilidades de cada um, condição física e idade ao praticar esportes.

max amora

Max Amora Funciona mesmo? Suplemento para menopausa

max amoraA folha de framboesa vermelha contém: carotenoides, ácido cítrico, fragrância, pectina, taninos e vitaminas A, B complex, C, D E e. uma forma facilmente assimilada de cálcio; manganês, fósforo, potássio, selênio, silício e enxofre.

Tem sido usado durante anos para tonificação uterina e durante toda a gravidez. É bom para aliviar a doença matinal, prevenir aborto espontâneo, fornecer energia, tornar o trabalho mais rápido e mais fácil, reduzir a hemorragia, e aumentar o fornecimento de leite.

É também útil para náuseas, diarreia, gengivas sangrantes, feridas na boca, e pode ser útil na regulação do açúcar no sangue. É também conhecido por regular o ciclo menstrual e aliviar cólicas. Ou seja, é ou não é perfeito para a menopausa? Bom.. tudo isso foi reunido na fórmula do Max Amora, comercializado pela Monetizze.

Como a folha de framboesa vermelha é rica em vitaminas complexo B (que são hidrossolúveis), pode ser útil para a ansiedade. As vitaminas B são conhecidas por ajudar a reduzir o stress. Os taninos no chá também são conhecidos para ajudar a relaxar músculos no corpo e pode aliviar dores de estômago e outras manifestações de estresse. É uma combinação destes e as propriedades de equilíbrio hormonal que eu estava procurando.

[VEJA TAMBÉM: os 3 alimentos mais recomendados para a menopausa]

max amora

Como tomar

  • 2 cápsulas diárias, de preferência com 30 min antes de qualquer refeição.

Segundo os fornecedores do Max Amora, a fórmula é isenta de efeitos colaterais e ainda pode ser comprado com desconto na internet (único local de venda) – para saber mais, confira onde encontrar max amora e veja se vale mesmo a pena. Afinal, com a garantia de 30 dias você não vai precisar ficar neurótica achando que está perdendo dinheiro, pois se não funcionar, o fornecedor devolve 100% o seu dinheiro. Isso tudo sem contar que a fórmula é segura e 100% natural – por isso, pode mandar bala.

Sabe-se também que se esquecer de fazê-lo e eu íngreme-lo na manhã por um tempo mais curto, e/ou atraso consumindo a infusão até meados do final da tarde, não é tão eficaz. Ainda ajuda, mas não impede a ansiedade se eu esperar para bebê-lo até que o problema já começou. Desde que o beba no início do dia, sinto-me completamente normal.

alimentos para a menopausa

3 melhores alimentos para a menopausa – Esses aliviam os sintomas

A menopausa é uma fase natural da vida de todas as mulheres. Mas os efeitos secundários da desnivelação de hormônios parecem tudo, menos normais. Adicionalmente, as alterações hormonais durante a menopausa aumentam o risco de doenças graves, incluindo osteoporose, cancro e doença cardiovascular. Mas aumentar o seu consumo dos seguintes sete alimentos pode ajudar.

alimentos para a menopausa

1. Mourisco

Tecnicamente uma semente (não um grão inteiro), o trigo mourisco é uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, essenciais para a serotonina, um neurotransmissor ligado à memória e ao humor. Estudos mostram que carboidratos complexos ajudam a aliviar a depressão e elevar o humor. De acordo com outras pesquisas, ter uma refeição contendo carboidratos ao jantar pode encurtar o início do sono.

O trigo mourisco é isento de glúten e rico em vitaminas B, O que também tem impacto no humor.

2. Couve manteiga

O cálcio é essencial durante a menopausa; a osteoporose afeta uma de três mulheres pós-menopáusicas e, para essas mulheres, o risco de fracturas ao longo da vida é superior ao risco de cancro da mama. Um copo de Colarinhos tem tanto cálcio como um copo de leite, e alguns estudos sugerem que a absorção de cálcio a partir de vegetais é duas vezes mais alta do que a partir de laticínios. Além disso, os colares são ricos em vitamina K e magnésio, também críticos para a saúde óssea.

3. Sardinhas

As sardinhas, como o salmão, o atum e outros peixes gordos, são ricas em ácidos gordos ômega-3, o que pode ajudar a prevenir afrontamentos e reduzir o risco de osteoporose e cancro da mama.

As gorduras Omega-3 também reduzem os níveis de triglicéridos e protegem o coração—especialmente importante para as mulheres que recebem terapia hormonal, o que pode aumentar os níveis de triglicéridos. E se comer sardinhas enlatadas com ossos, também terá cálcio.

Experimente isto: misturar sardinhas enlatadas com migalhas de pão, cebolas picadas, salsa picada e ovos, formam-se em fatias, e cozinham em azeite; em um processador de alimentos, combinar sardinhas fumadas, iogurte, paprika fumada, e pimenta preta, processar até que apenas suave, e servir com legumes para mergulhar; espalhado abacate em torradas, camada com cebolas grelhadas e sardinhas, e salsa polvilhar com salsa.

Porque vitamina C deve ser consumida de maneira correta?

Se você imaginar uma laranja, você logo pensa em vitamina C. Você está certo – a fruta, bem como outros citrinos, é uma fonte de vitamina C. Você também pode rapidamente associar a vitamina com a prevenção do frio, outra ligação compreensível, uma vez que algumas pesquisas – e mais produtos (e mães) – ensinam assim.

Mas a vitamina C é muito mais do que isso, apesar de não receber tanta atenção como a vitamina D, provavelmente porque muitas pessoas são deficientes nela. A maioria das pessoas está recebendo uma dose diária de vitamina C de suas dietas de rotina, mesmo que não seja da forma mais indicada.

Ainda assim, é importante apreciar os benefícios da vitamina C, porque sem ela, todos nós teríamos escorbuto – uma doença agora rara em países desenvolvidos que pode causar inchaço, sangramento nas gengivas e outras feridas. Aqui está o que mais você precisa saber sobre esta vitamina tão necessária no nosso corpo.

O que é a vitamina C?

Também conhecida como ácido L-ascórbico, vitamina C é uma vitamina solúvel em água, o que significa que se você tomar mais do que as necessidades do seu corpo, você irá urinar automaticamente. Isso porque vitaminas lipossolúveis como A E D, por outro lado, são principalmente armazenadas em seus tecidos gordurosos e no fígado, e são eliminados mais lentamente.

Porque o seu corpo não produz vitamina C em si, você tem que consumi-la, seja em alimentos que a contenham naturalmente ou que sejam fortificados com ela, ou com suplementos.

Aqui é onde a pesquisa está sobre os vários benefícios da vitamina C:

Curiosamente, a reputação da vitamina C como prevenção do frio ou como responsável por aumentar o sistema imunológico, é uma das coisas mais divulgadas sobre seus benefícios. Estudos sobre a vitamina e constipações descobriu que suplementação de rotina não é justificada para reduzir a incidência de constipações na população em geral.

Tem sido mostrado para realmente ajudar com a prevenção da constipação comum, bem como encurtar e tratar esta doença em alguns estudos, e mostrou não ajudar em outros.

Porque precisamos de vitamina C no nosso organismo?

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma das vitaminas mais importantes para a saúde imunitária, ajudando na prevenção de constipações e outras infecções. Ter uma deficiência de vitamina C é uma causa bem comum para a doença conhecida como escorbuto, que é normalmente associado com os marinheiros que estão no mar por longos períodos de tempo, bem comum na antiguidade.

Agora, no entanto, esta condição é relativamente rara, uma vez que a importância para a inclusão da vitamina C na dieta é melhor compreendida.

Porque precisamos de vitamina C?

Porque precisamos de vitamina C no nosso organismo?

A vitamina C é importante para a síntese do colágeno. Esta proteína é o principal componente do tecido conjuntivo nos mamíferos. Verificou-se, portanto, que a vitamina C mantém a saúde do tecido conjuntivo, fornecendo apoio às articulações. Além disso, ajuda a acelerar a recuperação das feridas.

Também é vital para uma série de reações metabólicas, que ajuda o corpo a extrair energia do alimento que comemos. Isto significa que as defesas imunitárias são reforçadas contra infecções, e as suas células são saudáveis e funcionam bem.

As defesas imunitárias também são fortalecidas com a absorção de ferro, algo que a vitamina C também é responsável por ajudar. O ferro ajuda a transportar oxigênio ao redor do corpo, mantendo as células saudáveis e lutando em forma.

Fontes naturais de vitamina C

Deve ser possível obter toda a vitamina C que você precisa de sua dieta, a menos que você está em um navio com recursos limitados por vários meses, caso em que você dificilmente encontrará nos dias atuais de uma forma tão precária. Muita pouca vitamina C pode ser armazenada no corpo, então ela precisa ser consumido todos os dias.

Normalmente, os adultos necessitam de 40 a 100mg de vitamina C por dia, embora seja improvável que até 1000mg por dia causem quaisquer problemas. Verificou-se que certos alimentos são fontes particularmente boas de vitamina C, como os vegetais e os citrinos.