A barriga está inchada? Aqui está o que comer

Existem alimentos útil para combater o inchaço?

A primeira coisa que você deve evitar para um período de alimentos que causam intolerância, em seguida, algumas etapas podem melhorar ou eliminar os sintomas: limitar ou eliminar os refrigerantes e os alimentos frios em que foi incorporada uma grande quantidade de ar (cremes, creme de leite, cappuccino), e gomas de mascar, doces, porque a deglutição é ingurgitata de ar no estômago.

Os alimentos mais associados com o problema de inchaço abdominal são: legumes, batata-doce, cará, inhame, frutas cítricas, berinjela, cebola, rabanete, pepino, ervilha, farelo, pão integral, gorduras (especialmente alimentos fritos), fermentados, queijos, leite e chocolate escuro, frutose, sorbitol, adoçantes em geral.

Vale ressaltar que é essencial para uma boa mastigação e comer a refeição, sentado e com calma.

Remédios para obter a barriga lisa

Uma importante ajuda que nos vem do mundo da medicina herbal, com remédios de ervas são muito eficazes, como as sementes de erva-doce, cominho, sementes de cominho e de anis que existe tanto na forma de gotas em forma de extrato, é preparar-se em infusão, mas também de carvão, que absorve os gases intestinais.

Ele pode ser muito útil para colocar em preparações alimentares diárias algumas ervas e especiarias que facilitam todo o processo digestivo, desde a fase cefálica para a visceral, como sálvia, alecrim, hortelã, murta, bagas de zimbro, o tomilho, a canela, o cardamomo.

Outras plantas, no entanto, atuar sobre o ansioso componente que pode ser a base do distúrbio, como a valeriana, erva-cidreira e camomila (para conselhos de dor em cólica).

Útil também o uso de probióticos e prebióticos para restaurar intestinal eubiosis e enzimas digestivas, onde haveria uma escassez de enzimas.

Na próxima entrevista, o dr.ass Mulas vamos falar sobre como eliminar a celulite por comer!
Data de criação: 20 de abril, em 2017 – a Data da última atualização: 20 de abril de 2017