Doença de Parkinson: mais perto da cura?

Doença de Parkinson: lutar com o as células saudáveis

Os pesquisadores dizem que as células do cérebro humano poderia ser forçado a suportar o trabalho daqueles que são destruídos pelo mal de Parkinson.
Testes em ratos com sintomas da doença de Parkinson têm mostrado que a terapia é capaz de minimizar esta condição. No entanto, muitos outros estudos são necessários antes de semelhante testes em pessoas.
Especialistas declarar que a pesquisa publicada na Nature Biotechnology é muito promissor, mesmo se ainda em uma fase de experimentação e inicial.
Você ainda precisa ver se o tratamento é seguro e se as células são convertidos, que começou a vida como astrócitos, pode realmente funcionar da mesma forma dos neurônios que produzem dopamina.
Doença de Parkinson: como reconhecê-lo
A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa do cérebro que progride lentamente na maioria das pessoas. Sintomas necessitam de anos para se desenvolver, e algumas pessoas vivem juntos por um longo tempo com a doença.
O cérebro de uma pessoa pára lentamente a produção de um neurotransmissor chamado dopamina. Com menos dopamina, uma pessoa vê progressivamente diminuir a capacidade para ajustar seus movimentos, o corpo e as emoções.
A doença de Parkinson em si não é fatal. No entanto, as complicações da doença são graves. Não há atualmente nenhuma cura para a doença de Parkinson. O objetivo do médico é tratar os sintomas para manter a melhor qualidade de vida possível.
Normalmente, existem as células do cérebro (neurônios) no cérebro humano que produzem dopamina. Estes neurônios estão concentrados em uma área específica do cérebro chamada substância negra nigra. A dopamina é uma substância química que transmite mensagens entre a substância negra nigra e outras partes do cérebro, para controlar os movimentos do corpo humano. A dopamina ajuda os seres humanos a ter os movimentos musculares são coordenados.
Quando cerca de 60% a 80% da dopamina-produção de células está danificado e não produzem o suficiente, os sintomas motores da doença de Parkinson aparecer. Este processo de deterioração das células do cérebro é chamado de neurodegeneration.
Os primeiros sinais da doença de Parkinson estão localizados no sistema nervoso entérico, a medula espinhal e, em particular, no bulbo olfativo, que controla o sentido do olfato. A doença de Parkinson progride apenas na substância negra nigra e córtex ao longo dos anos. Esta teoria é cada vez mais confirmada pela evidência de que a não-sintomas motores, como uma perda do sentido do olfato, hiposmia, distúrbios do sono e prisão de ventre pode preceder o motor características da doença por vários anos.
Por esta razão, os pesquisadores estão cada vez mais preocupados com esses sintomas “motores”, tanto para detectar a doença de Parkinson a doença o mais cedo possível para encontrar maneiras de parar a sua progressão.
Não sabe o que vai matar as células, mas esta perda faz com sintomas debilitantes, tais como tremor e a dificuldade em andar e mover-se. Os cientistas estão procurando formas alternativas para substituir os neurônios dopaminérgicos estão danificados, iniettandone novo no cérebro.
Usado uma abordagem alternativa para tratar a doença de Parkinson
A equipe internacional de pesquisadores que realizaram o trabalho mais recente, no entanto, usou uma abordagem diferente, que não necessita de um transplante de células. Eles usaram um coquetel de moléculas pequenas, a reprogramação de células já presentes no cérebro.
Quando misturado com uma amostra de humanos astrócitos com o coquetel em seu laboratório, as células produzem uma substância que é muito próxima da dos neurônios dopaminérgicos, apesar de não ser perfeito.
Posteriormente, eles administraram o mesmo coquetel para os ratos doentes. O tratamento apareceu positivo, o cérebro e as células foram reprogramadas, e, diminui os sintomas da doença de Parkinson.
Ele vai ser um válido terapia?
Dr. Patrick Lewis, especialista em neurociência na Universidade de Reading, disse que um trabalho como este poderia, potencialmente, oferecer uma terapia que muda a dinâmica da doença de Parkinson.
Ele também acrescentou: “O passo do estudo feito em ratos para humanos vai ser um grande desafio.”
O Professor David Dexter do Reino Unido declarou: “O desenvolvimento desta técnica é agora altamente necessário”.
Em caso de sucesso, ele teria transformado desta abordagem viável terapia que poderia melhorar a vida das pessoas que sofrem de doença de Parkinson e, em última análise, para colocar no mercado um cuidado para que milhões de pessoas estão esperando.

Como se preparar para uma mamografia: guia passo a passo

1) Agendar a mamografia e no momento certo,

Durante ou antes do ciclo menstrual, o de mama é o mais sensível. Por esta razão, seria mais recomendado para realizar a mamografia duas semanas antes ou uma semana após o ciclo menstrual. Outros fatores que podem fazer esse exame mais irritantes são:
a amamentação
recente lesão da mama
infecção da mama
Nestes casos, seria melhor discutir primeiro com o seu médico para o melhor procedimento a seguir.
2) para Reduzir a dor e o desconforto no peito
A mamografia envolve a comprimir a mama entre duas placas, a fim de obter uma imagem clara e consistente. Muitas vezes, as mulheres consideram este procedimento doloroso ou incômodo, no entanto, você pode reduzir a dor de maneiras diferentes:
tomar um analgésico antes do procedimento
use um gel anestesiante
solicite ao técnico para personalizar a velocidade do esmagamento da mama
respire profundamente e lentamente para reduzir a tensão
use preenchimento para reduzir beliscar e pressão
evitar cafeína e chocolate antes do procedimento, pois ele pode fazer com que as mamas mais sensíveis
3) Fornecer os raios-x antes de assistência
Os raios-x de mamografias anteriores pode ser útil na comparação com os novos, especialmente se eles incluem um longo período de tempo.
4) para Preparar-se adequadamente para a mamografia
Antes de uma mamografia pode ajudar muito para ser hidratada. Na verdade, você deve beber muita água nas horas antes do procedimento. O desodorante pode interferir com raios-x, especialmente se ele contém alumínio. Nestes casos, é aconselhável que se evite desodorantes até um dia antes da prova.
Finalmente, não é necessário estar em jejum ou evitar certos alimentos antes do procedimento, o que, no entanto, não requer tempo de recuperação ou de internação.
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5) Fornecer todas as informações sobre sua própria saúde
Antes de realizar a mamografia é recomendado que você fornecer todas as informações sobre sua própria saúde, tais como:
uma história de câncer de mama
a presença de qualquer mama problemas
anterior triagem ou biópsias
a presença de implantes
informações sobre todos os procedimentos cirúrgicos realizados no peito
falso-positivos
alergias tópicas
preocupações ou dúvidas sobre o procedimento
6) Compreender os resultados
Mais de metade das mulheres que se submetem a este procedimento de uma dúzia de vezes recebe um falso positivo. Se a mamografia detecta a formação de uma massa, isso não significa que é necessariamente o câncer. Nestes casos, na verdade, para facilitar o diagnóstico, o médico prescreve outros testes, tais como:
exame da mama
ultra-som de mama
uma nova mamografia
imagens de ressonância magnética
a análise do sangue
a biópsia de uma amostra
Quando fazer uma mamografia?
A mamografia é necessário quando você detectar a formação de uma massa na região mamária. No entanto, de acordo com especialistas, as mulheres consideradas em alto risco deve começar a submeter-se a tal triagem entre 40 e 50 anos. Os pacientes de maior risco são a cor:
ter câncer de mama na história da família,
ter uma qualquer história pessoal de câncer de mama, de ovário e de outros tipos,
têm uma mutação genética que predispõe o organismo ao câncer de formação.
Geralmente, essas mulheres também devem executar periodicamente a ressonância magnética, o que é considerado ainda mais precisos do que a mamografia. Para as mulheres, não considerados em situação de risco, a idade ideal é entre 50 anos e 69 anos, com a regularidade de uma mamografia a cada dois anos.
As mulheres que têm uma mutação genética do gene BRCA, deve começar primeiro, em torno de 35 anos de idade. Este limite foi aumentado recentemente, porque inicialmente era de 25. No entanto, vários estudos têm demonstrado nenhum benefício em iniciar para executar a mamografia tão cedo.
A prevenção é a melhor arma contra o câncer de mama!

Como aliviar a dor nas costas

As soluções, na realidade, são vários e estão intimamente ligados a causas que provocam a dor. Algumas vezes, você deve experimentar com diferentes recursos antes de encontrar aquele que é mais eficaz para a sua condição.
Normalmente, quando você vai a um médico, que vai tentar identificar as possíveis causas de dor nas costas, concentrando-se sobre os aspectos do anatômica e funcional do paciente. Também é possível propor uma abordagem diferente, que leva em conta outros métodos para aliviar a dor nas costas.
Vamos ver como.
Lutar contra a dor, ajudando a liberação de endorfinas

Estes são os hormônios normalmente produzidos pelo corpo, o que pode vir a ser preciosos aliados no cuidado da dor.
Uma vez liberado, endorfinas pode impedir caminhos da dor de sinalização para transmitir seus sinais para o cérebro. As endorfinas também ajuda a combater a ansiedade, o estresse e a depressão, muitas vezes, associada a formas de dor crônica.
Entre as atividades que promovem a liberação de endorfinas incluem: yoga, meditação e exercícios aeróbicos.
Dormir em uma forma adequada para evitar dor nas costas
Estudos recentes têm mostrado uma correlação entre dor crônica e distúrbios do sono: pessoas que dormem mal se queixar de uma dor mais forte. Nesses casos, tratando apenas a dor pode ser ineficaz e, portanto, é necessário intervir, em primeiro lugar, sobre os problemas de insônia, talvez, escolhendo, entre outras coisas, um colchão adequado as suas necessidades e hábitos.

Fazer atividade física para ajudar a prevenir dores nas costas
Os músculos do abdômen e os de trás, e desempenham um papel importante no aparecimento da dor nas costas. Durante as atividades diárias normais, estes músculos são, em parte, negligenciada, e é, portanto, necessário para a prática de exercícios direcionados.
Estes são exercícios simples que necessitam de 20-30 minutos por dia, você pode começar com uma série de flexões na bola para exercícios são úteis para reforçar seu abs.
Aplicar frio ou quente pacotes para combater a dor nas costas e outros remédios naturais
Utilize frio ou quente pacotes pode aliviar dores nas costas. O frio packs tem dois benefícios principais: reduzir a inflamação e atuam como anestésicos locais. O calor aumenta o fluxo de sangue e nutrientes em área afetada pela dor e inibe o envio de sinais de dor para o cérebro.
Se a dor é localizada ao nível dos músculos também é possível fazer uso de remédios naturais formulados em gel (arnica, salicilina, bromelaína, a capsaicina) , sem recorrer imediatamente para o clássico anti-inflamatórias e medicação para a dor de síntese. Como sempre, há de bom senso: o seu médico, em qualquer caso, irá ajudá-lo. Por favor, não hesite em perguntar para uma consulta.
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Fazer alongamentos
Um dos elementos que contribui para o aparecimento da dor nas costas, é representado pela rigidez do músculo. Quando os músculos da perna são excessivamente rígida, o lumbo-sacra coluna vertebral e as articulações sacro-ilíacas, vai ser sujeito a um maior estresse, e isso pode causar os sintomas dolorosos.
Os exercícios de alongamento devem ser praticados com a devida cautela, pelo menos duas vezes por dia.
Manter o cérebro ocupado para não pensar sobre a dor
Nos últimos anos, tem vindo a uma maior compreensão da dor e que você tenha chegado à conclusão de que ele não é um simples sentimento. Na percepção da dor, o cérebro tem um papel fundamental na forma como o cérebro interpreta esses sinais, você pode ter uma diferente percepção da dor.
Você ainda pode treinar, de alguma forma, para o cérebro a ignorar alguns dos sinais dolorosos, de modo a ser capaz de encontrar um pouco de alívio.
E você, o que você costuma fazer para combater essa dor chata?

Insegurança, de inimigo a aliado: como fazer um recurso para uma vida melhor

Dr. ass Manuela Del Gusto, um psicólogo e conselheiro.

Como muitos de vocês sofrem com a insegurança excessiva? Às vezes, esse estado de espírito pode complicar as coisas e torná-lo difícil para se relacionar com os outros. Pedimos a dra.ass Manuela Del Gusto, como fazer para adquirir uma maior auto-confiança!
Quando falamos de insegurança?

Em frente a uma escolha, um desafio, ou em se expor na frente dos outros, você pode sentir uma sensação não muito agradável. Essa sensação de insegurança está muitas vezes ligada à temporário e em circunstâncias bem definidas, isto é, ele apresenta uma combinação de grandes eventos de vida que pode colocar a pessoa em discussão (a perda de um ente querido, emprego, mudança de cidade, o fim de um relacionamento romântico, alterações no ciclo de vida, etc.).
Manifesta-se geralmente com um sentimento de perplexidade sobre o que pensamos e o medo de tomar decisões erradas. No entanto, a desorientação, a dúvida, o medo de fazer escolhas erradas, de errar, de não ser capaz de são todos os elementos que caracterizam esse estado particular da mente que, enquanto pode ser funcional para nós fazer a escolha certa, por outro, pode tornar-se patológico quando ela persiste ao longo do tempo e afeta mais as áreas de nossas vidas.
O psicólogo americano Abraham Maslow descreve uma pessoa insegura:
“O inseguro percebe o mundo como uma selva cheia de ameaças e muitos seres humanos como perigoso e egoísta, ela se sente rejeitado e isolado, ansioso e hostil, ele é pessimista e infeliz, mostra sinais de tensão e de conflito, está preocupada por culpa, ela tem auto-estima, tende a ser neurótico e, geralmente, é egoísta e egocêntrico”.
A baixa auto-estima e um sentimento de inadequação caracterizar e alimentar esse sentimento. Se sentir inadequado, não está à altura da tarefa, ou “tarefa” traz com ela a falta de confiança na sua própria capacidade, um forte sentimento de fracasso, a falta de percepção de seu valor, o medo de não ser capaz de fazer as coisas da melhor maneira, e até mesmo o medo de não ser capaz de obter o amor de outras pessoas.
O que fazer se você estiver a insegurança crônica?
Quando a insegurança é a característica que nos caracteriza, nós tendemos a acreditar que eles têm toda a razão, exceto para nós, nós somos os juízes e muito rigorosos com nós mesmos e criticar cada coisa que fazemos. Nós muitas vezes não conseguem concluir tarefas, porque ele não acredita é sempre perfeita. O medo do fracasso é tão forte que nos colocam em uma crise e, para isso, dependemos de alguém para decidir por nós.
A insegurança é o nosso inimigo no momento em que escolhemos para negá-lo ou usá-lo como uma justificativa racional para o nosso “não escolhas”. Lidar com situações que geram insegurança pode melhorar significativamente a qualidade de vida e, acima de tudo, nos ajuda a “desbloquear” a situações problemáticas que acompanham nossa vida cotidiana.
Neste caso, um psicólogo pode ser de grande ajuda para a pessoa insegura para encontrar o caminho certo ponto de vista, a possibilidade de escolher, através do ensino de cliente habilidades e ferramentas necessárias para ser capaz de expressar sua própria individualidade e autonomia.
Como você ganhar mais confiança em si próprios?
A insegurança pode ser superado através de um trabalho sobre nós mesmos, explorando o nosso eu interior.
Com a ajuda de um profissional, você pode embarcar em um caminho de crescimento pessoal para compreender a nossa insegurança, o que nos impede, quais são as nossas necessidades e a forma como eles se encontram. Podemos desenvolver a consciência, aumentar a auto-estima, esclarecer seus pensamentos e sentimentos, aprender a conhecer os pensamentos que nos restringir e a reconhecer nossos recursos e potenciais.
Podemos aprender a compreender e aceitar este estado de mente e de alguma forma, recebê-lo e vivê-lo, em vez de negá-la, como muitas vezes acontece. Desta forma, com a flexibilidade e a consciência, podemos aprender a olhar com olhos diferentes, para lidar com as situações da melhor forma possível, ganhando mais confiança em nós mesmos, a fim de aumentar a nossa qualidade de vida.
Como comportar-se, em vez disso, com o inseguro?
O comportamento inseguro porta para fazer escolhas que não correspondem exatamente aos desejos da pessoa e, às vezes, você começa a situações em que a pessoa não é capaz de tomar qualquer tipo de decisão sem pedir aconselhamento e sem receber a aprovação dos outros. A insegurança de perder o seu ponto de vista e a sua prioridade.
Algumas características de uma pessoa insegura pode nos fornecer informações e dicas para iniciar um processo de ajuda e de apoio, por exemplo:
A tendência continua a dar desculpas e pede confirmação para: a continuação justificativa é para não assumir a responsabilidade por suas palavras e ações, para evitar possíveis objeções.
Medo/Ansiedade: a pessoa insegura, incapaz de enfrentar seus medos e deixá-los decidir a sua vida. Muitas pessoas dependem apenas para seu próprio sentimento de inferioridade, e evitar lugares ou situações (social, ansiedade, estados depressivos, etc.) tornando-se rinunciatarie.
Tendência à auto-piedade: é uma maneira de consolar-se, cuidar de si mesmo e também uma forma de chamar a atenção dos outros.
Viver constantemente na defensiva.
Nem sempre quem está ao lado de uma pessoa insegura, sabe como comportar-se, por isso, é importante reconhecer estas realidades e “sintomas”. Desta forma, podemos manter um bom relacionamento e uma boa comunicação, proporcionando o apoio necessário.
As pessoas com insegurança vai, assim, ser capaz de se concentrar nos aspectos positivos da vida, crescer a sua auto-estima, buscar ajuda em sua comunidade, de modo que eles podem ser suportados por um profissional, a fim de redescobrir, finalmente, uma dimensão pessoal de “bem-estar”.

Descobrir a origem da doença de Alzheimer

Dopamina: o neurotransmissor responsável pela doença de Alzheimer

Até agora, a medicina sempre tinha defendido que a origem da doença de Alzheimer foi encontrada no hipocampo área, a área que está localizado no sistema nervoso e que regula a memória, precisamente porque um dos primeiros sintomas que anunciam a chegada da doença, é a perda de memória.
Com esta nova pesquisa, parece que a parte do cérebro responsável pela produção de dopamina, responsáveis pela doença. Era um grupo de italianos médicos da Fondazione IRCCS Santa Lúcia do conselho nacional de pesquisa, em Roma e na Universidade Campus Bio Médico para descobrir este mecanismo, que será importante para garantir que você pode analisar todas as outras operações que levam ao desenvolvimento da doença.
Professor de Fisiologia Humana e da Neurofisiologia da Universidade Campus Bio Médico de Roma, Marcello D’amelio explicou que, para chegar a esse importante resultado, fizemos uma análise muito precisa morfologia do cérebro. O hipocampo, quando não recebe o suficiente de dopamina, começa a mostrar sinais de mau funcionamento, fazendo com que o primeiro vazamentos de memória.
Quando as memórias começam a desaparecer
As pessoas que são mais afectados pela doença de Alzheimer têm mais de 60 anos, na Itália, há pelo menos meio milhão. O último 20 anos de investigação têm-se centrado na identificação das principais causas do desencadeamento da doença.
Acreditando que a primeira área afetada deve ser a força das coisas que são responsáveis para as memórias, sendo a primeira a desaparecer, os pesquisadores tinham ampliado a sua pesquisa em outras áreas do cérebro. Em particular, a área que ainda não tinha sido levado em conta foi que o ventral tegmentar área, uma área que está localizado na parte mais profunda do sistema nervoso central, que é difícil de alcançar, nem mesmo no nível de neuro-radiologia.
As células do cérebro que morrer com a progressão da doença, são aqueles que produzem a dopamina e a falta desta substância causou o apagão que por sua vez, causou a perda de memória.
O efeito foi descrita como a de “domino”, que é, para morrer no início foram os neurônios que estavam localizados na área ventral tegmentar, e não aqueles presentes no hipocampo, que só foi privado de dopamina.
As duas terapias para combater o mal de Alzheimer
Os resultados de laboratório são derivados do administrado animal dos dois tipos de terapias:
o que tem a tarefa de degradação da dopamina,
o outro, a L-DOPA, que é um aminoácido precursor da dopamina, e que já é usado para o tratamento da doença de Parkinson.
Após estes tratamentos, a memória foi totalmente restaurado, e em um tempo muito curto, para além de todas as expectativas. Até mesmo o desejo de vida e vitalidade de ter retornado aqueles que uma vez. Com este estudo, a área que controla a mudança de humor foi envolvido, e na verdade também é de lá, que está para ser lançado dopamina.
Ao contrário do que se pensava até agora, as mudanças de humor não são uma consequência da doença de Alzheimer, mas o sintoma de uma doença real. Em seguida, é a de considerar a depressão como um precursor da doença.
O futuro abre uma nova esperança no tratamento da doença de Alzheimer
O que você deseja saber mais é agora, principalmente, a área ventral tegmentar através de ferramentas de diagnóstico neuro-radiologistas eficaz, eles são capazes de estudar em profundidade a degeneração da área e o seu funcionamento.
Não só a doença de Alzheimer, mas também a doença de Parkinson pode ser envolvidos nesta nova terapia, pois esta doença é a falta de dopamina, que causa a doença.
Os medicamentos que serão usados terá a tarefa de bloquear as etapas iniciais da doença, quando a quantidade de neurônios que ainda estão vivos é relativamente alta.
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Como reconhecer a doença de Alzheimer
Se um membro da família começa a mostrar um ou mais destes sintomas, consultar um neurologista para mais aprofundada exames:
A perda de memória que perturba a vida diária: um dos sinais mais comuns da doença de Alzheimer é a perda de memória, especialmente esquecendo informações aprendeu recentemente. Outros incluem esquecer datas importantes ou eventos, solicitar as mesmas informações repetidas vezes, aumentar a necessidade de confiar em outras pessoas para ajudá-lo na memória.
Dificuldades na resolução de problemas: algumas pessoas podem experimentar alterações em sua capacidade de desenvolver e seguir um plano. Pode ter problemas para seguir uma receita ou manter o controle de contas mensais, foco e perdeno muito mais tempo para fazer as coisas do que antes.
Dificuldade para concluir tarefas: as pessoas com doença de Alzheimer, muitas vezes, dificuldade para concluir tarefas diárias. Às vezes, eles podem ter problemas na gestão do seu trabalho ou de lembrar das regras do seu jogo favorito.
A confusão de tempo ou de lugar: as pessoas com doença de Alzheimer pode esquecer as datas, estações do ano e a passagem do tempo. Podem ter dificuldade para compreender algo que se não acontecer imediatamente. Às vezes, eles se esquecem onde estão ou como chegaram lá.
A dificuldade em compreender as imagens visuais e relações espaciais: para algumas pessoas, ter problemas de visão é um sinal de doença de Alzheimer. Eles podem ter dificuldade para ler, julgar à distância e a determinação de cor.

Osteoartrite: aprender a reconhecêlo, pois que os jovens

A osteoartrite é uma doença geralmente associada com a idade adulta, mas muitos jovens entre 20 e 30 anos de idade são afetados. Reconhecer osteoartrite já por jovens podem ajudar a preservar a funcionalidade das articulações na idade adulta.
Quais são os sintomas da osteoartrite?

A artrose afeta 27 milhões de pessoas na América, com o avançar da idade, ele pode ser muito debilitante e afetar seriamente a qualidade de vida do indivíduo. Manifesta-se principalmente por dor em articulações que suportam peso, especialmente em condições de estresse.
No pior dos casos, não frequente na idade jovem, pode manifestar-se com deformidade articular, por exemplo patas.
Quais são as causas da osteoartrite?
A osteoartrite é essencialmente devido a:
Questões genéticas: muitas vezes ocorre em indivíduos, mesmo os jovens com a história de uma família ligada a problemas com as articulações.
Corpo de peso: a obesidade é a principal causa de osteoartrite. No caso de excesso de pressão exercida sobre o conjunto tende ao desgaste da cartilagem. As articulações mais sujeitas a esse fenômeno, no caso da obesidade são os joelhos e os tornozelos, que tem a tarefa de apoiar o peso do corpo.
Alta atividade física: os exercícios de alto impacto, tais como o agachamento, lunges e leg press, eu submeter as articulações a um maior risco de lesão em relação à média.
A displasia da anca: um assunto que tem sido diagnosticada em idade neonatal e um desenvolvimento anormal da articulação do quadril são mais pessoas, já em uma idade jovem, ter problemas com artrite.
Que tratamentos contra a osteoartrite?
Uma vez manifestado, é impossível curar a artrite, é importante, portanto, aprender a conhecê-la e localize o remédio é conservador para aliviar a dor e limitar a evolução.
Aqui estão alguns tratamentos:
Perda de peso: a manutenção de um peso saudável é o remédio ideal.
Atividade física: programas de exercícios adaptados são essenciais para fortalecer os músculos.
A acupuntura serve como um remédio para aliviar a dor.
A substituição da articulação: frequentes são a prótese de quadril ou joelho.
Injeções de células-tronco: uma nova terapia que nós não sabemos ainda a prova.
Anti-inflamatório: pode ajudar com a dor para carregar sobre os joelhos, tornozelos, cotovelos, punhos, mãos e pés.
Óleos essenciais: óleos com uma base de abacate, rosa mosqueta, gengibre e soja a ser aplicado sobre o doloroso parte.
Eletroestimulação: o uso da energia elétrica pode ajudar a aliviar a dor e inchaço das articulações.
Quiropraxia: a terapia de tratamento de espasmos musculares que surgem a partir da dor nas articulações.
Fisioterapia: esta pode ser uma solução valiosa para a dor nas articulações, especialmente para quem pratica atividade física intensa.
Dispositivos de apoio: talas, bengalas, aparelhos ortopédicos, insere-se na pele pode ser útil para redistribuir o peso e evitar uma carga excessiva sobre o conjunto, já está ferido.
Exposição ao sol: os raios do sol ajuda a aliviar a dor e retardar a evolução da doença.
Informe-se primeiro de todos!
Para o início de dor generalizada que fica a cargo do articulações, é bom consultar um cirurgião ortopédico ou um reumatologista. Dependendo do estado de avanço da artrose, pode ser definida como uma terapia para o ad hoc.
Para saber o estado de evolução da doença, conhecer os seus limites e motores, para adotar um atendimento personalizado e de terapia pode ajudar você a viver uma vida de boa qualidade.
Aprender a viver com a doença já em uma idade jovem, permite retardar o desenvolvimento e reduzir os problemas que podem surgir a longo prazo.

A arte de atraso: como lidar com as situações mais difíceis

Dr. ass Manuela Del Gusto, uma especialista em Psicologia e Conselheiro Profissional.

“Espere até eu tenho o humor”, “me falta a informação para tomar uma decisão”, “tenho tantas coisas a fazer antes de você”, “eu Trabalho melhor sob pressão, em seguida, olhar e sentir”, etc. Quantas vezes já se disse ou ouviu estas palavras?
Pedimos a dra.ass Manuela De Gosto como nunca, às vezes, o adiamento é melhor para enfrentar as situações.
Sobre o que está baseada a psicologia do atraso?

Quantas vezes já se disse essas frases? E muitas vezes, dizendo-lhe, percebemos que eles são apenas justificativas para a aparente? A “psicologia do atraso” inclui aspectos muito mais enraizada que se relacionam com o caráter e personalidade, nada a ver com preguiça, que, ao contrário do que muitos pensam, não é o real motivo para a Procrastinação.
Este tipo de comportamento empurra para o atraso, de uma forma voluntária, uma ação, apesar das previsíveis consequências negativas, substituindo as atividades prioritárias e importantes com atividades agradáveis ou tarefas que são menos relevantes ou urgentes.
Existem dois estilos diferentes de arte de atraso. O procrastinator descontraído é o que começa muitas coisas sem completar o prazo, não”, ele tende a adiar ou evitar todas as actividades que se sente chato e/ou hábito. É o tipo de pessoa “de uma vez por todas”, que leva em novas estradas e projetos, a realização de várias atividades em folhas e pára assim que você desligar o encanto da novidade.
O procrastinator preocupado em vez disso, é o único que se sente inseguro, inadequado para a situação que se apresenta, que têm pouca confiança em suas próprias habilidades, dificuldade em gerir a ansiedade e o stress, porque atormentado por uma série de medos que não lhes permitem agir e levá-lo a adiar para um momento mais apropriado (que na realidade não existe!).
Por que algumas pessoas sempre tendem a adiar?
A procrastinação é um fenômeno psicológico que envolve um conjunto de emoções e sentimentos, como ansiedade e idéias irracionais ligado à sua própria capacidade, o valor pessoal e, em seguida, para a sua auto-estima e resiliência. Uma pessoa que tem a tendência de procrastinar, na realidade, é defendida por um mecanismo de evitação, que lhes permite não entrar em contato com suas emoções que são desconfortáveis”, com o sentimento de inadequação, os medos, as inseguranças e o sentimento de frustração que decorre este.
Desta forma, evitando que é para ver e experimentar estas emoções, não atendem às reais preocupações e questões que estão na base deste fenómeno, que é tão auto-reforço, a criação de uma rotina comportamentais de risco. Quando o hábito da procrastinação é reforçada, na verdade, normalmente acaba por afetar maiores áreas de sua vida, terminando com o atraso constantemente o início, a continuação ou a realização de várias tarefas importantes.
Quais são os sinais de que o atraso na continuação que deve estar preocupado?
Ansiedade, stress, e a “miopia de tempo” são sinais típicos de alguém que continuamente se refere, em um nível emocional, você pode ver a frustração, a baixa habilidades de resolução de problema, e uma incapacidade para pensar e ver-se adequado e realista no futuro. Esta atitude pode levar a problemas no trabalho e/ou na vida social, interfere com a produtividade dos funcionários, impede a enfrentar os desafios, atingir objetivos e realizar suas aspirações.
O medo e a procrastinação trabalhar em conjunto, quando sentimos medo, na verdade, você tende a olhar para como muitas desculpas possível para atrasar o que você gostaria ou deveria fazer. A procrastinação associado com o medo faz com que a imobilidade e, portanto, incapacidade de escolher, de agir e reagir.
Relacionados com a principal causa da procrastinação, são também algumas funções cognitivas e emocionais:
Perfeccionismo: a pessoa se sente inseguro e incapaz de lidar com uma situação, uma tarefa ou um problema, a idéia de irracional trás desse comportamento é a de que “não vale isso, se não posso fazê-lo de uma forma perfeita”. Esta forma de pensamento é típico de alguns estudantes acreditam que eles vão passar um exame somente se estudar todo o programa para a perfeição.
Medo de falhar: o medo pode ser tão forte e invasivo para bloquear qualquer tipo de ação e escolha a crença irracional de que você certamente irá obter um falha.
O medo do sucesso: neste caso, ele experimenta um forte sentimento de inadequação, você acha que, na verdade, não merecem o sucesso e o reconhecimento. Por esta razão, você vive acompanhado por um sentimento de culpa, ansiedade e estresse.
A raiva e a revolta: você pode desenvolver a emoção da raiva, em resposta a pressões e expectativas da família e do contexto social que, na maioria dos casos, não correspondem às necessidades e aos desejos da pessoa. A rebelião, portanto, é o sinal manifesto da raiva, que leva a pessoa para referir-se ao longo de defender-se das expectativas considerada intolerável.
O medo das conseqüências e a responsabilidade.
Como parar de atraso?
“A procrastinação é uma armadilha. Você sempre vai encontrar desculpas para adiar. Mas a verdade é que só existem 2 coisas na vida: desculpas e resultados, e desculpas não vai a lugar algum.” – Robert Anthony
Adiar perto podemos obter dois efeitos negativos e que é constantemente viver no futuro e a implementação de uma série de ações desnecessárias. Isso leva a pessoa a concentrar-se nos detalhes do fútil que eles fazem “vire-se” a tarefa é adiada e não permitir que você seja centrado no tempo presente, que se torna, em vez de um momento de tédio e frustração.
A solução é redescobrir o prazer de “aqui e agora” e o momento certo para fazer as coisas!
Eis aqui alguns conselhos:
Que tipo de procrastinator sou eu? É importante entender com a ajuda de um profissional, quais são as áreas da vida em que esse fenômeno ocorre, o que são nossos pensamentos e sentimentos sobre ele e aprender a reconhecer e transformar as nossas frases assassino, isto é, aqueles que nos impedem de agir. O auto-conhecimento, na verdade, é o primeiro passo para a mudança!!!
Gerenciamento de tempo: você pode aprender com a ajuda de um psicólogo para aprender as habilidades e estratégias para tomar de volta o controle do seu tempo.
Fazer uma coisa de cada vez: é crucial para se concentrar em objetivos pequenos, mensuráveis e quantificáveis.
Enfrentar os medos: o risco de errar, de fazer má figura, de falha, de sofrimento existe e é útil para confrontar com as suas emoções do que isso para iniciar um processo de aceitação e consciência.
Gestão da ansiedade e do stress: quando estamos empenhados em defender a nós mesmos e evitar sentimentos desagradáveis, nós usamos um monte de energia, o físico e o mental. Aprender a gerir o stress pode ajudar-nos a fazer escolhas e tomar cursos de ação eficaz e produtiva.
Saiba como recompensa você: se você tem a tendência de adiar aprende a recompensa cada vez que você atingir uma meta, é importante gerenciar o tempo, dando o equilíbrio certo para o dever e o prazer.
Cada vez que adiar uma tarefa difícil ou desagradável, a nossa tendência para a procrastinação é reforçada. Isso pode acontecer porque você não tem muito claro qual é o nosso papel e lugar no mundo, “quem eu sou e o que quero da vida”, com o risco de viver uma existência que é passivo, esperando para descobrir o seu próprio caminho.
É importante, no entanto, experimentar e explorar as motivações que nos conduziram a este comportamento, para entender como enfrentar e gerir os nossos medos, a fim de aliviar todas aquelas dificuldades que não nos permitem ir com a nossa vida, a promoção de um modo de ser autêntico e livre.

3 maneiras rápidas para reduzir a ingestão de açúcar

3 os alimentos a evitar, reduzir a ingestão de açúcar

Dan DeFigio, autor de Bater o Açúcar Vício for Dummies (traduzido em italiano com “quebrar a Ingestão de Açúcar para Dummies”), recomenda três alimentos para evitar a reduzir a ingestão de açúcar.
O primeiro lugar há refrigerantes, bebidas açucaradas e designer de café. Este tipo de bebida contém mais açúcar que tomamos durante o dia, incluindo aqueles que achamos que são saudáveis ou dietéticos. Para cada caso, é melhor ficar longe de qualquer tipo de bebida suave, se açucarada não adoçado. Em vez disso, é melhor beber água temperada com limão, por exemplo, ou adoçado com Stevia em pó ou adoçantes químicos. A estévia é um ótimo adoçante natural que não contém calorias e não envolve qualquer risco para a nossa saúde.
A medalha de prata no pódio de doces, bolos e sobremesas. Quando você compra este tipo de sobremesa ou lanche, é sempre melhor verificar o rótulo do produto, a quantidade de açúcar contido. Você são aconselhados a evitar os alimentos que contêm mais de 10 gramas de açúcar por porção.
O terceiro lugar é ocupado por sucos de frutas. Muitas pessoas pensam que os sucos de bebidas saudáveis, na verdade, o conteúdo do fruto dentro deles é realmente muito baixo, normalmente, apenas de 10%, com a adição de frutose e adoçantes artificiais. O suco de fruta é “real” em vez disso, ele contém uma grande quantidade de vitaminas e muitos antioxidantes, mas também é uma fonte concentrada de frutose. Em ambos os casos, mas especialmente com o pré-embalados, sucos, é bom não exagerar para evitar uma sobrecarga de frutose.
Açúcar, você vai encontrá-lo onde você não espera!
Há muitos alimentos em que estão contidos em uma quantidade de açúcar, mais ou menos elevada, de que não sabemos o real conteúdo. Isso acontece porque o açúcar não é sempre chamado assim, mas tem outros nomes, ou sob outras formas.
O nome químico do açúcar é a sacarose, é importante lembrar porque, às vezes, é definida desta maneira nos rótulos dos produtos. Outros nomes que são usados, e que poderia enviar a confusão, por exemplo, a dextrose, xarope de trigo, o néctar de agave ou mel.
Uma boa idéia seria a de memorizar todos esses nomes, a fim de identificar, de imediato, o açúcar entre os ingredientes dos produtos que compramos. Além disso, é importante sempre ler com muita atenção as instruções e as Informações Nutricionais escrito na embalagem, assim você sempre sabe quanto adição de açúcar está em alimentos, o que comprar e o que comer.
3 diárias de ações que vai ajudar você a reduzir o açúcar tomadas
Pode acontecer que, no curso de nossos dias somos atingidos por desejos de comida que nos levam a comer saudável, especialmente se nós apenas começamos uma dieta, ou se tiver alterado recentemente a fonte de alimentação.
Aqui estão três dicas para evitar esses desejos:
Comer com freqüência suficiente durante o dia. Quando ficamos por longos períodos de tempo sem se alimentar, seu corpo entra em modo de fome e se apega a reserva de gordura, transformando o centro do desejo. Fazer pequenos lanches ao longo do dia evita que o organismo a chegar ao limite.
Beber bastante água. Nosso hipotálamo controla o nosso apetite e a sensação de sede. É fácil confundir a sensação de sede e a necessidade de beber com a vontade de comer.
Planeje com antecedência o que você vai comer no decorrer do dia. Desta forma, podemos calcular com mais precisão a quantidade de açúcar que assumimos e como vamos servir como base o trabalho que realizamos. Também, isso vai evitar comer tudo o que temos de enfrentar, especialmente no nosso local de trabalho há um monte de lanches, bares, etc…
É importante lembrar que cada alteração em nossa dieta, leva tempo para se acostumar e ajuste. Estes pequenos passos que parece impossível ou impraticável o primeiro tempo, mas depois de algumas semanas você vai ver como reduzir a ingestão de açúcar para o nosso corpo. Uma dieta saudável oferece uma maneira saudável de vida e nos permite desfrutar de inúmeros benefícios!

Colesterol no sangue: o que aconteceria se você não curassimo?

As drogas, é claro, por si só não são o suficiente. É importante seguir uma dieta saudável e exercício em uma base regular, se você deseja reduzir o nível de colesterol no sangue.
Apesar do estilo de vida saudável, muitas pessoas devem, em qualquer caso, continue com a medicação para manter sob controle os níveis de colesterol e reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Estima-se que cerca de 70% das pessoas com hipercolesterolemia têm uma predisposição genética a doenças cardiovasculares, mesmo na ausência de outros fatores de risco. Nestes casos, o tratamento farmacológico é a única solução para segurar o colesterol.
Colesterol: por que você escolher para parar de cuidados?

Em alguns casos, os medicamentos podem causar efeitos colaterais desagradáveis, como uma corrida de pele e cãibras musculares. Se você tem esses sintomas, é sempre aconselhável contactar o seu médico para evitar a complicação mais grave. Às vezes, mudar o tipo de medicação ou tipo de dose, pode ajudar a diminuir o risco de efeitos secundários.
As outras despesas para a compra de medicamentos pode ser um impedimento. Muito frequentemente, na verdade, para o colesterol drogas, além de uma gama de outros medicamentos para controlar a pressão arterial e o diabetes. O custo pode aumentar e tornar-se insustentável para muitas famílias.
Nos últimos anos, além disso, pacientes com ipercolesteremia são muitas vezes atendidos por seus próprios médicos usando remédios naturais, como um substituto para os mais invasivos, tradicionais drogas.
Os medicamentos contra a hipercolesterolemia
Algumas condições devem ser necessariamente tratadas com drogas específicas, e é altamente desaconselhável para parar o tratamento farmacológico, se você não quer enfrentar graves consequências. Mesmo quando os níveis de colesterol são consideradas normais, as estatinas reduzem o fígado produção de colesterol, reduzindo ainda mais o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, especialmente naqueles pacientes que apresentam fatores de risco tais como a hipertensão ou que já tenham sido afetados por um ataque cardíaco.
Além de reduzir os níveis de colesterol, as estatinas ajudam a tornar menos grave a arteriosclerotic placas. Desta forma, diminui a chance de que as placas podem sair e ir obstruir os pequenos vasos sanguíneos do coração ou do cérebro, com conseqüências potencialmente fatais. As estatinas são bem toleradas pela maioria dos pacientes, mas, como todos os medicamentos, efeitos colaterais, alguns dos quais podem desaparecer de uma vez, o corpo será adaptado para a presença da droga em si. Entre os mais freqüentes efeitos colaterais das estatinas, podemos encontrar:
dor nos músculos e articulações (a mais frequente),
problemas gastrointestinais (náuseas, diarréia, constipação, distensão abdominal),
o sangue do nariz e o nariz entupido,
dor de garganta,
dores de cabeça,
sensação de mal-estar.
Até mesmo ervas e remédios naturais podem diminuir os níveis de colesterol, mas não oferecem a mesma proteção contra o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Se você não quer sofrer consequências graves, é importante continuar a tomar regularmente os medicamentos nas doses prescritas por um médico e, acima de tudo, levar um estilo de vida saudável, preferindo uma dieta adequada e exercício físico.

Imunoterapia: é realmente válida para o tratamento de alergias alimentares?

Dr. José Pingitore, um especialista em alergologia.

Aqueles que sofrem de alergias (especialmente alergias alimentares) sabe bem isto: a vida seria mais fácil sem sacrifício! Pedimos a dra. Giuseppe Pingitore, alergista, sobre imunoterapia para combater alergias.
Muitas vezes ouvimos sobre a imunoterapia: o que é?

O termo “imunoterapia” refere-se, geralmente, para um tratamento que age sobre o sistema imunológico. No caso de alergias, é mais correto falar de “a imunoterapia alérgeno-específica”, o que na linguagem corrente se designa a “vacina de alergia”.
O assunto é alérgica, por exemplo, o pólen de gramíneas, plantas herbáceas, amplamente difundida na Itália, que crescem espontaneamente nos campos na primavera, com o aumento da concentração de pólen no ar, devido à floração das plantas, que se manifesta sintomas típicos da “febre do feno”, que é, espirros, irritação do nariz e dos olhos, secreção e obstrução nasal, olhos lacrimejantes.
Por que isso acontece apenas para ele e não para todos?
Pessoas que sofrem de alergia a desenvolver os sintomas quando eles respiram o pólen, porque seu sistema imunológico produz um tipo especial de anticorpos, conhecidos como imunoglobulina E ou IgE específica para alergénio (por exemplo, pólen), responsável pelos sintomas. Esta é uma resposta para “anormal” do sistema imunológico, típico da pessoa alérgica e ausentes na não-alérgica. O último, na verdade, não a produção de IgE contra o alérgeno, não apresentar ruído quando você entrar em contato ou respirar.
A imunoterapia com alérgenos foi testado pela primeira vez há mais de 100 anos, graças a brilhante intuição de dois pesquisadores britânicos. Os médicos, Leonard Meio-dia e John Freeman descobriu que, com a injeção a cada 3-4 dias, sob a pele do sujeito alérgica a grama soluções diluídas, mas em doses progressivamente maiores, contendo o extrato de pólen dessas plantas, no curso de alguns meses, obteve uma melhora de doenças, para a re-emergência do pólen durante a próxima floração.
Desde então, muitos trabalhos têm sido acumulados para demonstrar a eficácia e segurança do tratamento, e hoje sabemos que os mecanismos biológicos que levam a esses resultados.
Em termos simples, funciona assim: se o sistema imunológico de um sujeito sensibilizado a um alérgeno, que é, a pessoa que, devido a uma predisposição genética, produz anticorpos IgE contra o alérgeno entra em contato com o alérgeno (e.g. pólen) através do trato respiratório, este contato é seguido por uma resposta inflamatória que causa doenças.
Se, em vez, alguns meses antes, a pessoa alérgica é administrado o alérgeno que causa os sintomas, mas diluído e no aumento de doses, por via subcutânea ou via sublingual (modo foi introduzido apenas há alguns anos atrás), o sistema imune reage de uma forma diferente e produzem menos anticorpos IgE, resultando em uma menor resposta inflamatória para a chegada do pólen.
A imunoterapia é uma solução que é sempre válido?
A decisão de iniciar uma imunoterapia depende de muitos fatores, e a eficácia deste tratamento é estritamente dependente a respeito de algumas condições, e no caso oposto, a imunoterapia pode não obter os resultados desejados.
Uma vez que esta é uma terapia específica, cada um dos que a imunoterapia é direcionado para o tratamento de um único alergia, isto é, um único alérgeno. Portanto, antes de se prescrever um imunoterapia necessidade de identificar claramente o que é o alérgeno mais importante, que é o maior responsável pela transtornos. Você também deve garantir que existe uma estreita dependência entre a exposição ao alérgeno e o início dos sintomas.
A maioria dos alérgica é sensibilizado para mais de um alérgeno (por exemplo, os ácaros, pólen de oliveira e do revestimento do gato). Nestes casos, é claro, vai ser mais complicado decidir qual a imunoterapia propor ao paciente e a escolha vai depender da coleta de dados precisos história médica.
Se o assunto que nos propusemos no exemplo, há apenas ruído na primavera, o período de floração da oliveira, você pode propor uma imunoterapia para ser iniciado pelo menos 6 a 8 meses antes da floração. Se, em vez disso, além de apresentar transtornos na primavera, e acusa a aparência de olhos lacrimejantes, espirros e tosse na presença do gato, e não pode evitar o contacto, porque o gato é dentro de casa ou na casa de parentes, você pode dar um duplo imunoterapia, uma de azeite e um para o gato.
Você não tendem a fazer mais do que um ou dois immunotherapies, ao mesmo tempo, levando em consideração os custos que são suportados pelo paciente, pelo menos na maioria das regiões italianas.
O ideal do paciente é, certamente, o sujeito que tem um único alergia, distúrbios e depende apenas da exposição ao alérgeno, e, nesses casos, a imunoterapia tem um monte de chances de ser eficaz.
Os pacientes, ao contrário, que têm um monte de alergias são mais expostos à falha de imunoterapia.
Em tais casos, a imunoterapia é muito recomendado?
Os casos em que é realmente recomendados são:
os sujeitos que têm sintomas importante responsabilidade da alta vias respiratórias (rinite alérgica moderada ou grave), ou das manifestações da asma não são graves, e em que os sintomas aparecem, na presença do alérgeno,
os sujeitos, rinite alérgica ou asma alérgica, precisam levar, muitas vezes, das drogas,
os sujeitos que não é possível evitar o contato com o alérgeno (por exemplo, uma alergia ao cão que você tem em sua casa e não quer afastar-se),
os sujeitos monosensibilizzati, isto é, com um único alergia,
as crianças, como eles respondem melhor ao tratamento.